29 октября в 9:30 в рамках программы «100-дней воркаут» в лесопарковой зоне микрорайона Северный пройдет шестая еженедельная общая тренировка.

Организатор тренировок в Чите Дмитрий Быстров отмечает, что вначале прошлой тренировочной недели участникам увеличили нагрузку, добавив пятый круг упражнений: «Один тренировочный круг ранее состоял из четырёх упражнений, выполняемых друг за другом без отдыха. В базовом блоке мы начинаем с четырёх таких кругов и каждые три недели добавляем еще один. А на этой неделе мы заменили второй подход приседаний выпадами».

Из теоретической части программы за прошедшую неделю участники узнали об особенностях тренировок в теплое и холодное время года, почему не стоит тренироваться при травме или болезни, а также как вернуться к тренировкам после вынужденного перерыва.

Завершится программа «100-дней воркаут»31 декабря. 

Следить за новостями вы можете на официальном сайте - https://workout.su/